✅ Nowoczesny system szkoleniowy dla firm i zespołów! Zobacz ofertę

Zastanawiasz się jak zwiększyć motywację i zaangażowanie w swoim zespole? Poznaj nasz nowoczesny system szkoleniowy dla firm i zespołów. Dzięki skutecznemu systemowi motywacji aż 80% użytkowników kończy szkolenie! Twórz programy nauczania dopasowane nie tylko do specyfiki Twojej działalności, ale przede wszystkim do potrzeb działu, stanowiska czy konkretnego pracownika. Wybierz pakiet

✅ Ucz się o dowolnej porze i oglądaj szkolenia bez dostępu do Internetu w aplikacji mobilnej

Pobierz naszą aplikację mobilną strefakursów.pl i ucz się bez żadnych ograniczeń. Pobieraj kursy i lekcje na swoje urządzenie i oglądaj nawet bez dostępu do Internetu. Dla nowych użytkowników aplikacji mamy niespodziankę! Aby odebrać prezent musisz zezwolić aplikacji na wysyłanie powiadomień. Pobierz aplikację

Pomoc i kontakt

Koszyk

Zaloguj się

strefakursów.pl Rozwój osobisty

Zarządzanie czasem - od chaosu do produktywności:Trailer

Poznaj sprawdzone metody zarządzania sobą w czasie. Odkryj, jak wprowadzić porządek w codzienność, ustalić priorytety i odzyskać kontrolę nad swoim życiem - zarówno zawodowym, jak i prywatnym.

Zarządzanie czasem - od chaosu do produktywności:Zasada 3 pytań: klucz do skutecznego planowania

Zarządzanie czasem - od chaosu do produktywności:Macierz Eisenhowera

DARMOWE FRAGMENTY

Czego się nauczysz:

wyznaczać życiowe wartości w zgodzie ze sobą

ograniczać ilość zadań i wyznaczać realne priorytety na każdy dzień

radzić sobie z prokrastynacją i pokonywać odkładanie ważnych spraw

korzystać z praktycznych narzędzi, takich jak Macierz Eisenhowera, metoda ABCD, WOOP, ALPEN

planować harmonogram tygodnia i dnia w sposób zrównoważony

radzić sobie z rozpraszaczami, multitaskingiem i nadmiarem obowiązków

budować zdrowe nawyki oraz wzmacniać samodyscyplinę

delegować obowiązki i korzystać z technik asertywnej komunikacji

Czy czujesz, że codzienność przypomina nieustanną walkę z listą zadań, która rośnie szybciej niż Twój wolny czas? Czy bywa tak, że mimo wysiłków wciąż brakuje Ci przestrzeni na to, co naprawdę istotne - relacje, rozwój lub odpoczynek? Jeśli masz dość chaosu i chcesz wreszcie poczuć kontrolę nad swoim życiem, to szkolenie jest stworzone właśnie dla Ciebie.

W tym kursie poznasz konkretne techniki i narzędzia planowania, które pomagają budować dobre nawyki, skutecznie ustalać priorytety oraz znaleźć równowagę między pracą a czasem dla siebie. Nauczę Cię, jak określać swoje wartości, planować działania zgodnie z nimi oraz radzić sobie z rozpraszaczami i nadmiarem obowiązków.

Ta praktyczna wiedza to inwestycja, która procentuje większym spokojem, wyższą efektywnością i lepszym samopoczuciem na co dzień.

Zestresowany mężczyzna przy biurku pełnym papierów i laptopów walczy z chaosem i brakiem czasu

Dla kogo jest ten kurs?

osób przytłoczonych liczbą zadań i obowiązków

pracowników korporacyjnych

freelancerów

przedsiębiorców

osób zainteresowanych rozwojem osobistym

osób z tendencją do odkładania zadań

Co zyskasz po ukończeniu kursu?

Otrzymasz skuteczne narzędzia i metody, dzięki którym nauczysz się planować dzień, realizować priorytety i działać zgodnie ze swoimi wartościami. Będziesz lepiej radzić sobie z rozpraszaczami i nadmiarem obowiązków, zarówno w pracy, jak i życiu prywatnym.

Jak planować z głową i… w zgodzie ze sobą

Pierwszym krokiem do skutecznego zarządzania czasem jest określenie własnych wartości. W kursie pomogę Ci zastanowić się, co naprawdę jest dla Ciebie ważne - rozwój zawodowy, czas dla bliskich czy odpoczynek. Dzięki temu nauczysz się podejmować decyzje i ustalać priorytety tak, by Twój plan był zgodny z tym, co jest dla Ciebie najważniejsze.

Kobieta z telefonem i notatnikiem planuje zadania, skupiając się na priorytetach i wartościach osobistych

Praktyczne narzędzia na każdy dzień

Nie wystarczy zrobić listę zadań - liczy się sposób ich planowania. W kursie poznasz sprawdzone techniki, które ułatwią Ci codzienne planowanie i realizację zadań. Dzięki nim szybciej uporządkujesz obowiązki i odzyskasz kontrolę nad swoim czasem.

Nauczę Cię:

korzystać z Macierzy Eisenhowera do oddzielania spraw pilnych od ważnych

ustalać priorytety z wykorzystaniem metody ABCD i techniki WOOP

planować zadania z pomocą metody ALPEN

wybierać narzędzia dopasowane do Twoich potrzeb i stylu życia

Harmonogram tygodnia i dnia bez frustracji

Zobaczysz, jak w praktyce stworzyć zrównoważony harmonogram, który nie jest pułapką nadmiaru, ale wsparciem w codzienności. Z kursu dowiesz się między innymi:

jak rozplanować tydzień i dzień, by zachować równowagę między pracą a odpoczynkiem

w jaki sposób wygospodarować czas na regenerację oraz zadania wymagające skupienia

jak unikać przeładowania obowiązkami i zostawić miejsce na to, co jest dla Ciebie ważne

Dzięki tej wiedzy zaczniesz działać spokojniej i skuteczniej, nie rezygnując z życia poza pracą.

Kobieta przy biurku planuje tydzień, korzystając z kalendarza na laptopie i notatnika, dbając o balans pracy i odpoczynku

Skuteczne radzenie sobie z rozpraszaczami i nawykami

Rozproszenie, multitasking czy nagłe „wrzutki” nie muszą już wytrącać Cię z rytmu. Nauczę Cię, jak budować zdrowe nawyki, wzmacniać samodyscyplinę i asertywnie odmawiać zadaniom, które nie prowadzą Cię do celu.

Poznasz między innymi:

technikę Pomodoro

sposoby delegowania zadań

metody świadomego zarządzania energią

Monitorowanie postępów i wdrażanie zmian

Jeśli chcesz osiągać więcej, potrzebujesz narzędzi, które pozwolą Ci obserwować zmiany oraz systematycznie się rozwijać. W kursie pokażę, jak wyznaczać intencje działania, prowadzić dziennik wdzięczności oraz korzystać z techniki Brain Dump. Pokażę Ci, jak korzystać z checklist do monitorowania postępów i eliminowania zbędnych obowiązków. Nauczysz się analizować, co faktycznie działa, a co wymaga korekty i jak na bieżąco wprowadzać mądre zmiany.

Ręka odhacza zadania na liście kontrolnej, otoczona kolorowymi karteczkami i notesem do monitorowania postępów

Kluczowe koncepcje i narzędzia strategiczne

W kursie poznasz inspirujące idee, które zmienią Twoje postrzeganie organizacji dnia, a może nawet życia. Przykłady to: „4 tysiące tygodni” czy logika esencjonalisty. Dowiesz się również jak praktycznie wykorzystać narzędzia takie jak Google Calendar do tworzenia „dnia idealnego”, planowania zadań oraz bloków czasowych z uwzględnieniem buforów. Nauczysz się stosować zasadę 3 kluczowych zadań dnia i lepiej wyznaczać priorytety.

ZOBACZ WIĘCEJ

Często kupowane w pakiecie!
Oszczędź 50% z kodem: SKILL50