1 + 1 GRATIS = CO DRUGI KURS ZA DARMO!   |    DO KOŃCA
0 d 00 h 00 m 00 s
Pomoc i kontakt
Koszyk
Twój koszyk jest pusty. Wypełnij go wiedzą i zdobądź nowe umiejętności!
Nie wiesz od czego zacząć?
Zobacz nowości
Zaloguj się
strefakursów.pl Rozwój osobisty

Kurs Budowanie nawyków - skuteczne techniki:Trailer

Opanuj sztukę skutecznego budowania nawyków i zmień swoje życie na lepsze. Zyskaj więcej czasu, energii i satysfakcji każdego dnia, realizując swoje cele bez wyrzeczeń.

Kurs Budowanie nawyków - skuteczne techniki:Cele a nawyki

Opanuj sztukę skutecznego budowania nawyków i zmień swoje życie na lepsze. Zyskaj więcej czasu, energii i satysfakcji każdego dnia, realizując swoje cele bez wyrzeczeń.

Kurs Budowanie nawyków - skuteczne techniki:Wyciąganie wniosków

Opanuj sztukę skutecznego budowania nawyków i zmień swoje życie na lepsze. Zyskaj więcej czasu, energii i satysfakcji każdego dnia, realizując swoje cele bez wyrzeczeń.
DARMOWE FRAGMENTY

Ten kurs jest częścią ścieżki:

Ekspert produktywności

10272 użytkowników podnosi swoje kwalifikacje w tej ścieżce kariery.

Czego się nauczysz:

  • unikania i eliminowania zachowań, które utrudniają wprowadzanie nawyków

  • metod budowania nawyków, tak by nie było to męczące i uciążliwe

  • wdrożenia nawyków, które wpłyną pozytywnie na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne

  • pozbywania się szkodliwych i mocno utrwalonych nawyków np. palenia

  • wykorzystania nawyków do zwiększenia produktywności w pracy

  • utrzymywania nawyków mimo zmian w rutynie i nieoczekiwanych sytuacji

  • wykorzystania dodatkowych narzędzi do budowania i monitorowania nawyków

  • radzenia sobie z prokrastynacją, rozproszeniami i lepszego zarządzania czasem

Złe nawyki.

Dlaczego nawyki mają znacznie?

Zrozum nawyki - czyli co popycha Cię do działania?

Zrozumienie nawyków.

Jak skutecznie wprowadzać nawyki?

Jak walczyć z prokrastynacją i rozproszeniami

walka z rozproszeniami.

Narzędzia wspomagające budowanie nawyków

ZOBACZ WIĘCEJ

Odbierz co drugi kurs za darmo!
1 + 1 GRATIS tylko do niedzieli

Nie wiesz od czego zacząć naukę?

Chętnie pomożemy! Odpowiedz na pytania przygotowane przez naszych specjalistów, a my dopasujemy ścieżkę rozwoju do Twoich preferencji.

Rozpocznij teraz
Program nauczania
1 Wprowadzenie
Wstęp 01m 59s
Jak korzystać z materiałów? 02m 20s
2 Zrozumienie nawyków
Czym jest nawyk 04m 53s
Jak nawyki kształtują nasze życie 05m 57s
Nawyki w ujęciu psychologicznym 05m 10s
Ile potrzeba czasu na wprowadzenie nawyku i od czego to zależy 05m 01s
Identyfikowanie dobrych i złych nawyków 06m 34s
Zrozumienie punktów zapalnych 07m 57s
Błędy we wprowadzaniu nawyków 05m 52s
3 Wybieranie odpowiednich nawyków
Jak wybrać nawyki odpowiednie dla siebie 06m 56s
Wizja Ciebie jako baza do wybrania nawyków 04m 28s
Wizualizacje i afirmacje 05m 43s
Cele a nawyki Podgląd 07m 40s
4 Wprowadzanie nawyków
Metoda trzech nawyków 04m 51s
Czym jest pętla nawyku i jak ją wykorzystać 05m 51s
Habit stacking – czym jest i do czego go wykorzystać 05m 42s
Wykorzystanie nawyku prowokującego 05m 46s
Stwórz swój system 08m 25s
5 Prokrastynacja i rozproszenia
Usuwanie rozproszeń z otoczenia 08m 57s
Stworzenie przestrzeni przyjaznej zmianom 05m 32s
Jak komunikować zmiany stylu życia w relacjach 05m 18s
Tworzenie zewnętrznej motywacji 05m 13s
6 Mierzenie postępów
Regularność i nie przecinanie łańcucha 04m 50s
Habit tracker 05m 27s
Accountability partner i jego siła 04m 05s
Świętowanie zwycięstw 06m 31s
7 Przygotowanie na nieoczekiwane
Wersja minimum i optimum nawyków 06m 50s
Wersja alternatywna dla nawyku 04m 29s
Radzenie sobie z potknięciami i wypadaniem z rytmu 06m 57s
Wyciąganie wniosków Podgląd 07m 31s
Wewnętrzny krytyk, narracja i przekonania 08m 46s
Praktyka akceptacji 05m 25s
8 Tworzenie praktycznego systemu
Przygotowanie fukcjonalnej listy nawyków w Google Sheets 09m 32s
Jak monitorować nawyki w Google Sheets 07m 15s
Tworzenie motywującej tablicy inspiracji w Canvie 11m 02s
9 Podsumowanie kursu
Growth mindset ponad fixed mindset 06m 00s
Czas na wyciąganie wniosków i dostosowanie systemów 04m 35s
Zakończenie 02m 22s
Ocena uczestników
user-image user-image user-image user-image user-image user-image

45734 użytkowników oceniło i zrecenzowało szkolenia strefakursów.pl

Google logo

Średnia ocena uczestników w niezależnym serwisie Google to 4.9/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ z 2362 wszystkich opinii.

5 5 6
5.0
100%
0%
0%
0%
0%
Recenzje użytkowników (6)
PROFIL PUBLICZNY
Potwierdzona transakcja
5.0
5
Polecam szkolenie
PROFIL PUBLICZNY
Potwierdzona transakcja
5.0
5
Kurs jest konkretny, rzetelnie przygotowany. Przedstawia teorię, którą popiera sporą liczbą przykładów. Większość lekcji wystarczy z uwagą odsłuchać, nie trzeba oglądać slajdów. Program sam sie układa w głowie i łatwo się go zapamiętuje. To motywuje do przemyśleń i… Czytaj więcej
PROFIL PUBLICZNY
Potwierdzona transakcja
5.0
5
Podział materiału, sensowne przykłady.
PROFIL PUBLICZNY
Potwierdzona transakcja
5.0
5
Pozytywny przekaz.
PROFIL PUBLICZNY
Potwierdzona transakcja
5.0
5
Polecam!
Najczęściej zadawane pytania
minus plus
Jak wygląda uczestnictwo w kursie online?

Kursy online w strefakursów.pl to wideoporadniki przygotowane przez zespół naszych specjalistów. Twoje uczestnictwo w szkoleniu polega na tym, że otrzymujesz dostęp do wykładów wideo oraz innych materiałów szkoleniowych za pośrednictwem platformy szkoleniowej zaraz po zalogowaniu się na swoje konto. Konto jest bezpłatne i możesz założyć je w dowolnym momencie lub w trakcie dokonywania pierwszego zakupu w serwisie strefakursów.pl. Materiały, do których otrzymasz dostęp pozwolą Ci rozwinąć się zawodowo i podnieść Twoje kwalifikacje. Każdy kurs przepełniony jest praktyczną wiedzą, która ułatwi Ci osiągnięcie wymarzonych życiowych celów. Zdobytą wiedzę i postępy w nauce możesz w łatwy sposób zweryfikować za pomocą licznych testów i ćwiczeń dołączonych do każdego kursu.

minus plus
Czy otrzymam certyfikat ukończenia szkolenia i jaką ma on formę?

Do każdego ukończonego przez Ciebie szkolenia wystawiamy imienny certyfikat. Warunkiem jego otrzymania jest zaliczenie testów dołączonych do kursu. Na certyfikacie znajduje się Twoje imię oraz nazwisko, nazwa ukończonego kursu, data wystawienia i nazwa instytucji certyfikującej. Warto podkreślić, że jesteśmy wpisani do Rejestru Instytucji Szkoleniowych (nr wpisu 2.12/00119/2017).

Certyfikat możesz wydrukować lub opublikować w Internecie za pośrednictwem specjalnego odnośnika np. na LinkedIn lub innych portalach społecznościowych . Jak również dołączyć do swojego CV.

minus plus
Czy otrzymam fakturę VAT za zamówienie?

Tak, do każdego zamówienia mamy obowiązek wystawić fakturę VAT (23%) lub paragon. Rodzaj dokumentu zależy od danych, które podasz w formularzu podczas składania zamówienia. Faktury zwykle wystawiamy do 3 dni roboczych od momentu zaksięgowania wpłaty. Poinformujemy Cię o tym fakcie mailowo, a dokument będzie można pobrać bezpośrednio z poziomu zakładki Historia zamówień na Twoim koncie w strefakursów.pl. Jeśli potrzebujesz dokumentu Proforma lub faktury odroczonej, złóż zamówienie, a w uwagach do zamówienia dodaj komentarz “Proforma” lub "Faktura z odroczonym terminem płatności", lub skontaktuj się z nami telefonicznie bądź mailowo (biuro@strefakursow.pl).

minus plus
Czy dostęp do szkolenia jest ograniczony czasowo?

Po opłaceniu zamówienia otrzymujesz nielimitowany dostęp do zakupionych materiałów. Dzięki temu, że szkolenia są dla Ciebie dostępne zarówno online za pośrednictwem naszej platformy szkoleniowej i offline w aplikacji mobilnej strefakursów.pl, możesz w dowolnym czasie i miejscu powracać do obejrzanych lekcji i powtarzać materiał bez ograniczeń. Dodatkowo po ukończeniu całego szkolenia otrzymasz imienny certyfikat poświadczający Twój udział w szkoleniu. Certyfikat możesz opublikować np. na LinkedIn lub innych portalach społecznościowych, jak również dołączyć do swojego CV.

Kurs Budowanie nawyków - skuteczne techniki

Opanuj sztukę skutecznego budowania nawyków i zmień swoje życie na lepsze. Zyskaj więcej czasu, energii i satysfakcji każdego dnia, realizując swoje cele bez wyrzeczeń.
Kto pyta nie błądzi! Zobacz Najczęściej zadawane pytania

Rozpocznij naukę teraz za darmo, zapłać w ciągu 30 dni z logo twisto lub logo paypoJak to działa?

119

za ten zakup otrzymasz zwrot o wartości 11.90 zł
for-teamsOferta dla firm i zespołów
To szkolenie obejmuje:
unlimited accessNielimitowany dostęp
clock 4 godziny szkolenia
videos 38 wykładów
test questions 21 pytań testowych
languageNapisy dostępne w językach:
polski, angielski, ukraiński
mobile accessDostęp w aplikacji mobilnej
certificateCertyfikat ukończenia
tests questionsTesty i zadania
linkedin recommendationRekomendacje na LinkedIn
level Poziom: Podstawowy
Ten kurs jest częścią ścieżki
4.7
Ekspert produktywności
Zacznij efektywnie wykorzystywać swój dzień i stań się bardziej produktywny w każdym aspekcie swojego życia zawodowego i prywatnego. Naucz się planować codzienne zadania, wyznaczać nowe cele i konsekwentnie je realizować. Dowiedz się jak radzić sobie ze stresem i motywować się do działania.
218 wykładów
10272 uczestników
Dowiedz się więcej
Ścieżka kariery - Ekspert produktywności
Uczestnicy kursu kupili również:
Twisto

Odbierz 20% rabatu na pierwsze zamówienie

newsletter signup image
Nasz newsletter obserwuje już 102082 osób!
Dlaczego warto?
Będziesz regularnie otrzymywał atrakcyjne rabaty
Nie przegapisz żadnej z naszych promocji
Będziesz informowany o aktualnych konkursach
Nie wysyłamy spamu
E-mail jest niepoprawny.
Nie chcę otrzymać zniżki.
shield-error

Ups! Coś poszło nie tak :(

Google Recaptcha uznał, że jesteś botem i zablokował Twoją ostatnią akcję. Spróbuj ponownie. W razie problemów skontaktuj się z nami.

ZAMKNIJ I SPRÓBUJ PONOWNIE