✅ Nowoczesny system szkoleniowy dla firm i zespołów! Zobacz ofertę

Zastanawiasz się jak zwiększyć motywację i zaangażowanie w swoim zespole? Poznaj nasz nowoczesny system szkoleniowy dla firm i zespołów. Dzięki skutecznemu systemowi motywacji aż 80% użytkowników kończy szkolenie! Twórz programy nauczania dopasowane nie tylko do specyfiki Twojej działalności, ale przede wszystkim do potrzeb działu, stanowiska czy konkretnego pracownika. Wybierz pakiet

✅ Ucz się o dowolnej porze i oglądaj szkolenia bez dostępu do Internetu w aplikacji mobilnej

Pobierz naszą aplikację mobilną strefakursów.pl i ucz się bez żadnych ograniczeń. Pobieraj kursy i lekcje na swoje urządzenie i oglądaj nawet bez dostępu do Internetu. Dla nowych użytkowników aplikacji mamy niespodziankę! Aby odebrać prezent musisz zezwolić aplikacji na wysyłanie powiadomień. Pobierz aplikację

Pomoc i kontakt

Koszyk

Zaloguj się

strefakursów.pl Rozwój osobisty

Kurs Work-life balance - jak zachować równowagę w życiu:Trailer

Znajdź równowagę między życiem prywatnym i zawodowym. Poznaj sprawdzone strategie work-life balance, zadbaj o zdrowie psychiczne i fizyczne swoje, a także swoich pracowników.

Kurs Work-life balance - jak zachować równowagę w życiu:Wpływ zachowanego WLB na pracownika

Znajdź równowagę między życiem prywatnym i zawodowym. Poznaj sprawdzone strategie work-life balance, zadbaj o zdrowie psychiczne i fizyczne swoje, a także swoich pracowników.

Kurs Work-life balance - jak zachować równowagę w życiu:Wpływ konfliktu na pracowników

Znajdź równowagę między życiem prywatnym i zawodowym. Poznaj sprawdzone strategie work-life balance, zadbaj o zdrowie psychiczne i fizyczne swoje, a także swoich pracowników.

DARMOWE FRAGMENTY

Opinie użytkowników

Aleksandra Maziarz

5.0

Super kurs, przydatny zwłaszcza dla osób które chcą dążyć do zbalansowania swoich aspektów w życiu.

Rafał Kondraciuk

5.0

Świetna propozycja dla każdego, kto szuka harmonii między życiem zawodowym a prywatnym. Dzięki praktycznym poradom i technikom, łatwiej jest zorganizować czas i uniknąć nadmiernego stresu. Materiały są przedstawione w przystępny sposób, co sprawia, że kurs jest… Czytaj więcej

Zobacz wszystkie

Czego się nauczysz:

jak w organizacjach w Polsce i na świecie wdrażana jest idea work-life balance

przygotowania managerów i pracowników do wprowadzenia WLB w Twojej firmie

wyrabiania codziennych nawyków wspierających work-life balance

technik redukowania stresu oraz sposobów dbania o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne

zwiększania koncentracji i kreatywności dzięki wprowadzaniu zasad WLB

dbania o zachowanie równowagi podczas pracy zdalnej

wprowadzenia zmian, które minimalizują ryzyko wypalenia zawodowego

tworzenia przyjaznego środowiska pracy i poprawy wizerunku firmy

Twoje dni zlewają się w jeden nieskończony ciąg obowiązków? Ciągle brakuje Ci czasu dla rodziny lub na realizację swoich pasji? Odczuwasz chroniczne zmęczenie, brak energii i boisz się, że grozi Ci wypalenie zawodowe? A może jesteś managerem lub właścicielem firmy, który chce zadbać o budowanie pozytywnego środowiska pracy, żeby zwiększyć motywację i zaangażowanie pracowników? W takim razie to szkolenie z work-life balance będzie nieocenioną pomocą.

W jego trakcie zrozumiesz, co naprawdę oznacza równowaga między pracą, a życiem prywatnym, także dowiesz się, jak możesz ją wypracować. Poznasz konkretne zasady i rozwiązania WLB, których zastosowanie pomoże Ci zadbać o twoje zdrowie mentalne i fizyczne w codziennym natłoku obowiązków. Dowiesz się również, jak zachować równowagę w czasie pracy zdalnej i poznasz zasady wprowadzania rozwiązań z zakresu work-life balance w organizacjach.

Dlaczego musisz zadbać o swój work-life balance?

Osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym jest jedną z najistotniejszych rzeczy, z którymi mierzy się współczesny pracownik, niezależnie od tego, na jakim szczeblu hierarchii organizacyjnej się znajduje. Dzisiejszy świat jest wręcz tak skonstruowany, by zaburzać balans między pracą, a życiem.

Dostęp do skrzynki mailowej i telefonu w każdym miejscu i o każdej porze powoduje, że obecnie trudno “się wyłączyć” i przestać wykonywać obowiązki zawodowe po godzinach pracy. Prowadzi to do konfliktu między sferami życia, którego wynikiem może być pogorszenie zdrowia, depresja, choroby psychosomatyczne, znaczne obniżenie jakości życia czy wypalenie zawodowe. To szkolenie WLB pomoże Ci osiągnąć prawdziwy balans i uniknąć negatywnych konsekwencji, które mogą mieć wpływ na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Work-life balance od podstaw

Na początku kursu work-life balance skupimy się na dokładnym omówieniu, czym jest równowaga praca/życie. Pokażę Ci, jak work-life balance wdrażany jest przez osoby i organizacje nie tylko w naszym kraju, ale też w innych częściach świata. Przyjrzymy się temu, jakie czynniki wpływają na ustalanie przez nas granic między różnymi sferami życia. Dzięki temu będziesz w stanie zrozumieć, jak twoje cechy, potrzeby, charakter czy zajmowane stanowisko wpływają na równowagę praca/życie.

Work-life balance z perspektywy pracownika

W kursie znajdziesz całą masę praktycznych porad, które pomogą Ci wprowadzić i konsekwentnie utrzymywać równowagę między pracą, a życiem prywatnym. Poznasz przykłady ćwiczeń, które pozwolą Ci zredukować stres, poprawić koncentrację i stać się bardziej produktywną i zadowoloną z życia osobą. Zobaczysz, jakie zmiany możesz wprowadzić, aby poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną.

Nauczysz się radzić sobie z zachowaniem work-life balance podczas pracy hybrydowej lub zdalnej. Zobaczysz, jak radzić sobie z wdrożeniem WLB w sytuacji, gdy pracujesz jako freelancer i prowadzisz małą, np. jednoosobową działalność. Poznasz metody budowania dobrych nawyków, które ułatwią Ci utrzymanie tego stanu niezależnie od twojego trybu pracy, branży i stanowiska.

Jak wprowadzić work-life balance w organizacji?

Jeżeli jesteś managerem, przedsiębiorcą czy HR-owcem, który zdaje sobie sprawę z zalet wprowadzenia WLB, to ostatnia, obszerna część szkolenia jest w 100% dla Ciebie. Otrzymasz w niej praktyczne wskazówki i dowiesz się, jak możesz wprowadzić rozwiązania z zakresu work-life balance do organizacji. Wskażę, na co zwrócić uwagę podczas tego procesu, jakie potencjalne źródła oporu mogą się pojawić i podpowiem, jak sobie z nim poradzić.

Przykłady, które tu znajdziesz są sprawdzone, przetestowane i bazują na realnych sytuacjach wprowadzania WLB w firmach. W trakcie tego szkolenia work-life balance poznasz wiele przykładów dobrych praktyk funkcjonujących w polskich firmach. Zastanowimy się, jakie rozwiązania z zakresu WLB można wprowadzić zarówno do większej, jak i małej firmy, niedysponującej dużym budżetem.

ZOBACZ WIĘCEJ

Kursy często kupowane razem
Taniej na Black Weeks!

Kurs Work-life balance - jak zachować równowagę w życiu:Trailer

Kurs Work-life balance - jak zachować równowagę w życiu:Wpływ zachowanego WLB na pracownika

Kurs Work-life balance - jak zachować równowagę w życiu:Wpływ konfliktu na pracowników

Czego się nauczysz:

Dlaczego musisz zadbać o swój work-life balance?

Work-life balance od podstaw

Work-life balance z perspektywy pracownika

Jak wprowadzić work-life balance w organizacji?

Nie wiesz od czego zacząć naukę?

Kurs Work-life balance - jak zachować równowagę w życiu