Pobierz aplikację mobilną strefakursów.pl i odbierz zniżkę 25%! (tylko dla nowych użytkowników aplikacji).
Pomoc i kontakt
Koszyk
Twój koszyk jest pusty. Wypełnij go wiedzą i zdobądź nowe umiejętności!
Nie wiesz od czego zacząć?
Zobacz nowości
Zaloguj się
strefakursów.pl Rozwój osobisty

Kurs Jak radzić sobie ze stresem i kontrolować emocje:Trailer

Poznaj praktyczne metody, które pomogą Ci zapanować nad stresem i kontrolować emocje. Rozwiń swoją inteligencję emocjonalną i nie pozwól, by emocje przejęły nad Tobą kontrolę w trudnych sytuacjach.

Kurs Jak radzić sobie ze stresem i kontrolować emocje:Na czym polega zarządzanie emocjami?

Poznaj praktyczne metody, które pomogą Ci zapanować nad stresem i kontrolować emocje. Rozwiń swoją inteligencję emocjonalną i nie pozwól, by emocje przejęły nad Tobą kontrolę w trudnych sytuacjach.

Kurs Jak radzić sobie ze stresem i kontrolować emocje:Budowanie odporności na stres

Poznaj praktyczne metody, które pomogą Ci zapanować nad stresem i kontrolować emocje. Rozwiń swoją inteligencję emocjonalną i nie pozwól, by emocje przejęły nad Tobą kontrolę w trudnych sytuacjach.
DARMOWE FRAGMENTY

Ten kurs jest częścią ścieżki:

Skuteczny Manager

6254 użytkowników podnosi swoje kwalifikacje w tej ścieżce kariery.
Twisto

Opinie użytkowników

Joanna Tyszkiewicz
5.0
Dobrze merytorycznie zbudowany kurs - są i podstawy teoretyczne, i propozycje działań praktycznych. wszystko poparte konkretnymi przykładami z życia. Polecam nie tylko początkującym w temacie.
Joanna Sędzikowska
5.0
Bardzo fajne, przystępnie podane szkolenie. Dużo zrozumiałam, zwłaszcza na temat emocji, bo to najbardziej rozbudowana część szkolenia. Zaczęłam stosować techniki relaksacyjne i faktycznie pomagają.

Zobacz wszystkie

Czego się nauczysz:

  • ograniczania stresu i radzenia sobie z nim

  • zarządzania emocjami i budowania relacji z innymi

  • skutecznych technik relaksacyjnych

  • zmiany podejścia do sytuacji kryzysowych

  • rozwijania empatii i inteligencji emocjonalnej

  • zwiększania efektywności osobistej

  • zapobiegania wypaleniu zawodowemu

  • lepszego zrozumienia siebie i swoich reakcji na stres

Dowiedz się jak panować nad stresem i emocjami i poznaj skuteczne techniki relaksacyjne obniżające poziom stresu

Zrozum swoje emocje

Stres – najlepszy przyjaciel człowieka?

Zobacz jak uniknąć negatywnego wpływu stresu na zdrowie - Dowiedz się jak wykorzystać stres na swoją korzyść

Techniki relaksacyjne

Rozwój emocjonalny

dowiedz się czym jest inteligencja emocjonalna i zacznij ją rozwijać - buduj dobre nawyki zadbaj o zdrowie psychiczne

Co jeszcze powinieneś wiedzieć?

ZOBACZ WIĘCEJ
Kup w pakiecie i oszczędź

Nie wiesz od czego zacząć naukę?

Chętnie pomożemy! Odpowiedz na pytania przygotowane przez naszych specjalistów, a my dopasujemy ścieżkę rozwoju do Twoich preferencji.

Rozpocznij teraz
Program nauczania
1 Prawdziwa natura emocji
Wstęp 00m 35s
Jak korzystać z materiałów? 01m 13s
Czym są emocje? 16m 07s
Po co mi te wszystkie emocje? 08m 37s
Aspekt poznawczy emocji 08m 46s
Aspekt fizjologiczny emocji 08m 45s
Aspekt behawioralny emocji 10m 34s
Skąd się biorą emocje? 11m 04s
Empatia 13m 15s
Inteligencja emocjonalna 08m 27s
Interpretacja własnych emocji 10m 49s
Na czym polega zarządzanie emocjami? Podgląd 10m 59s
2 Ze stresem na „Ty”
Stres – wróg, czy przyjaciel? 09m 03s
Źródła stresu 13m 32s
Objawy stresu 05m 50s
Trema – szczególny rodzaj stresu 10m 09s
Stres w relacjach – konflikty 14m 47s
Interpretacja reakcji stresowych 05m 49s
3 Techniki zarządzania emocjami i stresem
Nie rób sobie krzywdy – lista grzechów głównych 09m 38s
Higiena antystresowa 09m 19s
Budowanie odporności na stres Podgląd 15m 55s
Rozwój inteligencji emocjonalnej 05m 53s
Techniki relaksacyjne 08m 24s
Medytacja 09m 56s
Mindfullness 14m 58s
Praca z przekonaniami 07m 00s
Podejmowania decyzji 13m 03s
Inne techniki zarządzania emocjami i stresem 13m 50s
Zakończenie 00m 30s
Ocena uczestników
user-image user-image user-image user-image user-image user-image

30372 użytkowników oceniło i zrecenzowało szkolenia strefakursów.pl

Google logo

Średnia ocena uczestników w niezależnym serwisie Google to 4.9/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ z 1320 wszystkich opinii.

5 4.8 22
4.8
90%
8%
3%
0%
0%
Recenzje użytkowników (22)
PROFIL PUBLICZNY
5.0
5
Bardzo fajny kurs który każdemu polecam by mieć spokojniejsze życie, dodatkowo prowadzącą jest pani która zna się na tym o czym mówi.
PROFIL PUBLICZNY
5.0
5
Wartościowy, przydatny kurs.
PROFIL PUBLICZNY
5.0
5
Bardzo fajny kurs. Uważam że każdy znajdzie wskazówki dla siebie
PROFIL PUBLICZNY
5.0
5
Świetne szkolenie, dużo omówionych emocji, przydatne zarówno w pracy jak i w życiu codziennym. Troszkę za wolno prowadzone, ale przyspieszenie x2 załatwiło problem. :)
PROFIL PUBLICZNY
5.0
5
Cenne informacje przekazane w bardzo jasny i zrozumiały sposób.
Najczęściej zadawane pytania
minus plus
Jak wygląda uczestnictwo w kursie online?

Kursy online w strefakursów.pl to wideoporadniki przygotowane przez zespół naszych specjalistów. Twoje uczestnictwo w szkoleniu polega na tym, że otrzymujesz dostęp do wykładów wideo oraz innych materiałów szkoleniowych za pośrednictwem platformy szkoleniowej zaraz po zalogowaniu się na swoje konto. Konto jest bezpłatne i możesz założyć je w dowolnym momencie lub w trakcie dokonywania pierwszego zakupu w serwisie strefakursów.pl. Materiały, do których otrzymasz dostęp pozwolą Ci rozwinąć się zawodowo i podnieść Twoje kwalifikacje. Każdy kurs przepełniony jest praktyczną wiedzą, która ułatwi Ci osiągnięcie wymarzonych życiowych celów. Zdobytą wiedzę i postępy w nauce możesz w łatwy sposób zweryfikować za pomocą licznych testów i ćwiczeń dołączonych do każdego kursu.

minus plus
Czy otrzymam certyfikat ukończenia szkolenia i jaką ma on formę?

Do każdego ukończonego przez Ciebie szkolenia wystawiamy imienny certyfikat. Warunkiem jego otrzymania jest zaliczenie testów dołączonych do kursu. Na certyfikacie znajduje się Twoje imię oraz nazwisko, nazwa ukończonego kursu, data wystawienia i nazwa instytucji certyfikującej. Warto podkreślić, że jesteśmy wpisani do Rejestru Instytucji Szkoleniowych (nr wpisu 2.12/00119/2017).

Certyfikat możesz wydrukować lub opublikować w Internecie za pośrednictwem specjalnego odnośnika np. na LinkedIn lub innych portalach społecznościowych . Jak również dołączyć do swojego CV.

minus plus
Czy otrzymam fakturę VAT za zamówienie?

Tak, do każdego zamówienia mamy obowiązek wystawić fakturę VAT (23%) lub paragon. Rodzaj dokumentu zależy od danych, które podasz w formularzu podczas składania zamówienia. Faktury zwykle wystawiamy do 3 dni roboczych od momentu zaksięgowania wpłaty. Poinformujemy Cię o tym fakcie mailowo, a dokument będzie można pobrać bezpośrednio z poziomu zakładki Historia zamówień na Twoim koncie w strefakursów.pl. Jeśli potrzebujesz dokumentu Proforma lub faktury odroczonej, złóż zamówienie, a w uwagach do zamówienia dodaj komentarz “Proforma” lub "Faktura z odroczonym terminem płatności", lub skontaktuj się z nami telefonicznie bądź mailowo (biuro@strefakursow.pl).

minus plus
Czy dostęp do szkolenia jest ograniczony czasowo?

Po opłaceniu zamówienia otrzymujesz nielimitowany dostęp do zakupionych materiałów. Dzięki temu, że szkolenia są dla Ciebie dostępne zarówno online za pośrednictwem naszej platformy szkoleniowej i offline w aplikacji mobilnej strefakursów.pl, możesz w dowolnym czasie i miejscu powracać do obejrzanych lekcji i powtarzać materiał bez ograniczeń. Dodatkowo po ukończeniu całego szkolenia otrzymasz imienny certyfikat poświadczający Twój udział w szkoleniu. Certyfikat możesz opublikować np. na LinkedIn lub innych portalach społecznościowych, jak również dołączyć do swojego CV.

Kurs Jak radzić sobie ze stresem i kontrolować emocje

Poznaj praktyczne metody, które pomogą Ci zapanować nad stresem i kontrolować emocje. Rozwiń swoją inteligencję emocjonalną i nie pozwól, by emocje przejęły nad Tobą kontrolę w trudnych sytuacjach.
Kto pyta nie błądzi! Zobacz Najczęściej zadawane pytania

🔥 Gorący temat: W tym tygodniu 231 użytkowników obejrzało to szkolenie

Rozpocznij naukę teraz za darmo, zapłać w ciągu 30 dni z logo twistoJak to działa?

99
za ten zakup otrzymasz zwrot o wartości 9.90 zł
for-teamsOferta dla firm i zespołów
To szkolenie obejmuje:
unlimited accessNielimitowany dostęp
clock 4,5 godziny szkolenia
videos 29 wykładów
test questions 20 pytań testowych
languageNapisy dostępne w językach:
polski, ukraiński
mobile accessDostęp w aplikacji mobilnej
certificateCertyfikat ukończenia
tests questionsTesty i zadania
linkedin recommendationRekomendacje na LinkedIn
level Poziom: Podstawowy
Ten kurs jest częścią ścieżki
4.6
Skuteczny Manager
Dobre zarządzanie zespołem to klucz do osiągnięcia sukcesu. Dowiedz się jak skutecznie nim kierować, motywować oraz poznaj narzędzia, które Ci w tym pomogą.
295 wykładów
6254 uczestników
Dowiedz się więcej
Ścieżka kariery - Skuteczny Manager
Uczestnicy kursu kupili również:
Twisto

Odbierz 20% rabatu na pierwsze zamówienie

newsletter signup image
Nasz newsletter obserwuje już 71309 osób!
Dlaczego warto?
Będziesz regularnie otrzymywał atrakcyjne rabaty
Nie przegapisz żadnej z naszych promocji
Będziesz informowany o aktualnych konkursach
Nie wysyłamy spamu
E-mail jest niepoprawny.
Nie chcę otrzymać zniżki.
shield-error

Ups! Coś poszło nie tak :(

Google Recaptcha uznał, że jesteś botem i zablokował Twoją ostatnią akcję. Spróbuj ponownie. W razie problemów skontaktuj się z nami.

ZAMKNIJ I SPRÓBUJ PONOWNIE
strefakursów.pl korzysta z plików cookie, aby dostosować usługi do Twoich preferencji. Niektóre pliki cookie są zaś niezbędne do prawidłowego działania witryny. Dzięki nim możemy wyświetlać Ci spersonalizowane oferty i informacje o promocjach, zarówno w witrynach strefakursów.pl, jak i na innych stronach. Oczywiście to Ty decydujesz. Możesz w każdej chwili określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
AKCEPTUJĘ PLIKI COOKIE